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Schlafapnoe (Buch Lebensverdichtung Kapitel 1, Seite 1 "Auf der Intensivstation")

Das obstruktive Schlafapnoesyndrom (Quelle: Webseite Universitätsklinikum Ulm)

Das obstruktive Schlafapnoesyndrom (OSAS) ist eine ernst zu nehmende schlafbezogene Atemstörung, bei der es während des Schlafs wiederholt zur Verringerung oder dem kompletten Aussetzen der Atmung durch eine Verengung des Rachenraums kommt. Diese Atempausen können mehrere hundert Mal pro Nacht auftreten und bis zu Minuten andauern. Durch den Kollaps im Bereich der oberen Atemwege kommt es zu einem Abfall der Sauerstoffkonzentration im Blut und einer Minderversorgung der Organe. Das Gehirn ist in diesem Fall als erstes betroffen und schlägt Alarm. Dieser sogenannte Alarm äußert sich in immer wieder kehrenden Weckreaktionen, welche den Schlaf fragmentieren und zu einem nicht erholsamem Schlaf führen. Die Schlafstadien sind hierdurch gestört.

Auch die "Lungenärzte im Netz" beschreiben unter dem folgenden Link das Krankheitsbild  in verständlichen Worten:

https://www.lungenaerzte-im-netz.de/krankheiten/schlafstoerungen/was-ist-schlafapnoe/

Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie  (Buch Lebensverdichtung Kapitel 1, Seite 7 "Ärztetour")

Unter dem Sammelbegriff «Trauma-fokussierte kognitive  Verhaltenstherapie» werden verschiedene Ansätze zur Behandlung  posttraumatischer Belastungsstörungen zusammengefasst. Allgemein gilt  die Wirksamkeit von kognitiv-verhaltenstherapeutischen Ansätzen als  hoch. Diese wurde in vielen Studien bei unterschiedlichen  Traumastichproben belegt. Während primär verhaltenstherapeutisch  orientierte Verfahren auf die Expositionstherapie fokussieren, legen  kognitiv ausgerichtete Methoden den Akzent auf traumabedingte subjektive  Annahmen und intendieren deren Anpassung an den aktuellen  Lebenskontext. Neuere vielversprechende Ansätze aus der dritten Welle  der Verhaltenstherapie wenden sich zentralen emotionalen Erfahrungen zu  und legen den Fokus auf die emotionale Nachbearbeitung bis in aktuelle  Situationen hinein sowie auf eine akzeptierende Haltung.

Die wohl bekannteste verhaltenstherapeutische Methode ist die  «Prolonged Exposure»-Therapie (PE). Der Ansatz wurde von Edna Foa  entwickelt und gilt derzeit als der Goldstandard in der PTBS-Therapie,  da er sich über verschiedene Traumastichproben hinweg als hochwirksam  gezeigt hat. Im Vordergrund von PE steht die imaginäre Konfrontation, in  welcher die Patienten durch den Therapeuten angeleitet werden, das  Trauma detailliert und mit allen Sinnesmodalitäten wiederzuerleben.  Dieses Vorgehen wird wiederholt, bis die Angst deutlich abnimmt.  Weiterhin werden in-vivo Konfrontationen durchgeführt, in denen die  Patienten lernen, sich angsteinflössenden bzw. vermiedenen Situationen  zu exponieren. Ziel der Therapie ist die Verarbeitung des Traumas sowie  die Reduktion von Belastung und Vermeidung, die bei Konfrontation mit  Hinweisreizen an das Trauma auftreten.

Auch Verfahren, deren Schwerpunkt eher auf kognitiven Grundsätzen  basiert, setzen Expositionsverfahren ein. Allerdings ist die  Expositionsdosis hier meist geringer und die -intensität weniger stark.  So wird z.B. in der von Patricia Resick entwickelten «Cognitive  Processing Therapy» (CPT) die Exposition als schriftliche  Traumaschilderung durchgeführt. In den Therapiesitzungen werden dann  «Hängepunkte» identifiziert, damit verbundene Überzeugungen (z.B. in  Zusammenhang mit den Themen Sicherheit, Macht, Schuld oder  Verantwortung) hinterfragt und so verarbeitet, dass sie an Absolutheit  und Selektivität verlieren und zu einer passenderen Selbst- und  Weltsicht führen.

Zu den störungsübergreifenden Ansätzen aus der dritten Welle der  Verhaltenstherapie gehört die Schematherapie, die ursprünglich von  Jeffrey Young als Erweiterung der kognitiven Therapie konzipiert wurde.  Nach diesem Ansatz führen frühere zentrale emotionale Erfahrungen zu  Schemata, die in der Gegenwart aktiviert werden und zu automatisierten  ungünstigen Bewältigungsmustern führen können (Erduldung, Vermeidung  oder Überkompensation), entweder im Kindsmodus, im verinnerlichten  Elternmodus oder im gesunden, funktionalen Erwachsenenmodus. Die  Therapie zielt auf die Validierung und Tröstung des verletzten inneren  Kindes, auf die Abschwächung des Einflusses negativer Bewertungsmuster  (Elternanteile) sowie auf die Stärkung des gesunden Erwachsenenmodus  durch emotionsaktivierende Methoden. (Quelle: Webseite Universtität Zürich)

Auch die Freie Universität Berlin beschreibt unter dem folgenden Link die Therapieform in verständlichen Worten: https://www.ewi-psy.fu-berlin.de/psychologie/einrichtungen/hochschulambulanz/Psychotherapie/Traumatherapie-fuer-Jugendliche-und-junge-Erwachsene/index.html